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Educación Física y Salud

Cuarto Básico
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Arte marcial de autodefensa sin armas

El kárate (del japonés, “mano vacía”), es un arte marcial (sin armas) de autodefensa en la que desde posiciones de equilibrio se dirigen o enfocan puñetazos o patadas acompañadas de respiraciones y gritos especiales.


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Natación deportiva

La natación es un deporte que consiste en sostenerse y avanzar, usando los brazos o las piernas, dentro o sobre el agua.


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Historia de la natación

Fue en Inglaterra donde se formó la primera sociedad deportiva que organizó pruebas de velocidad a nado en 1837, la Asociación Nacional de Natación, pero fueron los australianos quienes dieron a este deporte un impulso internacional.


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Beneficios de la natación

La natación es el deporte aeróbico por excelencia, el trabajo aeróbico moderado y continuado es el más aconsejado para el músculo más importante de nuestro organismo, el corazón.


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Un deporte aventurero

El paracaidismo es una actividad que surge a partir de la existencia de plataformas aéreas, donde aventureros comenzaron a realizar los primeros lanzamientos desde los globos de aire caliente, utilizando paracaídas de fabricación casera.


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Calentamiento físico y trote

El calentamiento es la parte inicial de cualquier sesión de entrenamiento e incluso de una competición, prepara al organismo para posteriores esfuerzos más exigentes, favoreciendo el rendimiento y evitando posibles lesiones.


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Medidas del campo del fútbol

El campo de juego o cancha suele ser de pasto, pero se puede jugar en otro tipo de superficies, incluso, en algunas competiciones, sobre superficies artificiales. El campo no puede medir más de 119 m de largo por 91 m de ancho y tampoco menos de 91 m de largo por 46 m de ancho.


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Juegos Olímpicos

Esta competencia deportiva, donde participan los deportistas más destacados del mundo, se celebra cada cuatro años. El primer juego Olímpico de la era moderna se realizó en Atenas, Grecia, en 1896, gracias a la iniciativa del Barón Pierre de Coubertin. Él creo el lema Citius, Altius, Fortius. En estos juegos participaron 13 países, hubo 42 pruebas y 9 deportes.


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Skateboard

Sus inicios fueron en California, Estados Unidos y al comienzo fue una derivación del surf.


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